Malo dijete

Kako zamijeniti slatkiše u djetetovoj prehrani?

Kako zamijeniti slatkiše u djetetovoj prehrani?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

S njima povezujemo slatkiše kao iz djetinjstva. Baka je pekla tortu, djed je vadio bombon iz džepa. Sada bake često umjesto pečenja kupuju gotove kolače, peciva i bombone, čija raznolikost može dovesti do iznenađenja.

Nutricionisti alarmiraju: Djeca postaju sve gojašnja. Tome doprinose i količina masti i rafiniranog šećera. Obrazovne aktivnosti preduzimaju se u vrtićima i školama. Trudimo se uvesti proizvode s najmanje količine šećera, ali ponekad se izgubimo u ovom gustu. Pa pogledajmo zamjene:

Obrađeni proizvodi

Prirodni proizvodi

Keksi, kolači

Domaći kolačići i kolači od brašna od integralnog brašna

Bijeli šećer

Nerafinirani šećer od trske, med, melasa, agavin sirup

Kuglice za žitarice za doručak, školjke, kolačići

Pahuljice zobi, raži i pira

bombone

Sušeno voće

Aromatizirani sir, voćni jogurt

Prirodni mliječni proizvodi

Piće, leće

Voćni čajevi, prirodna voda

Mlečna čokolada

Gorka čokolada min. 70%

Pripremajući razne delicije kod kuće, imamo veću kontrolu nad količinom masti i šećera, kao i kvalitetom svih dodanih sastojaka.

Recepti za ukusna peciva za one koji žele započeti avanturu zdravom prehranom.

Bananski muffini:

SASTAVIZVOĐENJE
2 jajaUmutite jaja sa šećerom i odložite. Izmutite banane vilicom i kombinujte sa jogurtom i dodajte u jajnu masu. Pomiješajte suhe sastojke poput brašna, soli, praha i sode. Ako koristite čokoladu, izmrvite je u blenderu i kombinirajte sa masom od jaje-banane. Došlo je vrijeme kombiniranja suhih i vlažnih sastojaka. Sve promiješajte samo ne predugo i odvojite masu u kalupe za muffine. Pecite na 180 ° C oko 20-25 minuta.
150g sirovog šećera
2 prezrele banane
100ml ulja uljane repice
150 ml prirodnog jogurta
350 g brašna od brašna od pšeničnog brašna
1 kašika praška za pecivo
¼ kašika morske soli
¼ čajna kašika sode
Po izboru: 100 g tamne čokolade

Jesenska torta:

SASTAVIZVOĐENJE
5 jabukaZagrejati pećnicu na 200 ° C. Jabuke narežite na debele kriške, pomešajte ih s orasima i polovinom šećera. Odvojite za pripremu tijesta. Jaja pomešajte sa ostatkom šećera, brašnom, cimetom, praškom za pecivo i uljem. U mešano testo dodajte jabuke i pomešan sok. Pecite u limenoj korpi s otvorima oko 30-50 minuta (dok se ne osuši štap).
150 g sirovog šećera
2 jaja
2 kašike cimeta
¾ šolje ulja
210 g brašna od pšeničnog brašna
½ pakovanja malog praška za pecivo
100 g oraha

Začinjena torta bez jaja i šećera

SASTAVIZVOĐENJE
4 zrele bananeBanane, datulje i vodu pomiješajte dok se ne dobije homogena masa. Dodajte ulje i brašno pomiješano sa solju, soda, začinima, grožđicama i bademima. Pecite na 180 ° C oko 30-35 minuta.
Pregršt datulja (oko 75g)
¼ šolja vode
1/3 čaše ulja
2 šolje brašna od integralnog brašna
1 kašika sode
1 kašika začina
½ kašike morske soli
50g grožđica
50g badema u barovima


Video: Kako da se resite zavisnosti od secera? Q&A. Tatjana Popović (Jun 2022).


Komentari:

  1. Mbizi

    Nisam razumeo sve.

  2. Saunders

    Baldezh, hajde

  3. Chesmu

    Želim se orijentirati kad odaberem samo po svom ukusu. Na ovoj stranici ne postoje drugi kriteriji za muziku. Nešto po mom mišljenju pogodnije je za jutro slušanje. Nešto za veče.

  4. Cori

    Veoma zabavno pitanje

  5. Wanrrick

    Mislim da nisu u pravu. Pišite mi u premijeru.

  6. Tlacelel

    What excellent interlocutors :)



Napišite poruku