Javno

Refleksna masaža stopala za trudnice


Tokom trudnoće, tijelo buduće majke prolazi kroz mnoge promjene na fizičkom, funkcionalnom i psihološkom planu i mora se prilagoditi na najbolji mogući način.

U ovom je razdoblju trudnica pomalo ograničena kada je u pitanju liječenje lijekovima, jer oni mogu utjecati na normalan razvoj djeteta u maternici.

Refleksoterapija je prirodna terapija s minimalnim kontraindikacijama, koja omogućava budućoj majci da prihvati promjene kako bi ih živjela prirodnije i na taj način će moći uživati ​​u cijelom ovom periodu na najbolji mogući način, što koristi i ženi i njenoj budućoj bebi.

Refleksologija smatra da svi naši sistemi, sa organima koji su u njima uključeni, imaju tačku u stopalu koja ih predstavlja. Kada počnete raditi na njima, masažom se stimulira izmijenjeni organ ili sistem, uravnotežujući funkcioniranje svakog organa i svakog sistema. Tako se postiže pravilno funkcionisanje i obnavljanje zdravstvenog stanja. Refleksna masaža stopala je najčešće korištena, mada se može primijeniti i na uši i ruke.

Refleksna masaža stopala može vam pomoći prije, za vrijeme i nakon trudnoće.

1. Prije trudnoće. Pomaže u regulaciji menstruacije, aktivirajući proizvodnju sperme i ovula kod žena. Smanjuje napetost ili tjeskobu kod parova koji već dugo pokušavaju zatrudnjeti kada ih to brine

2. Tokom ranih faza trudnoće. Ova tehnika se preporučuje ženama kako bi se olakšala adaptacija majke i bebe tokom trudnoće. Nakon prvih četrnaest tjedana, refleksna masaža stopala dobra je za smanjenje anksioznosti i stresa, liječenje zatvora, problema s krvnim pritiskom, bolova u leđima, žgaravice, nesanice, hemoroida, povraćanja i vrtoglavice, bolova u mišićima, grčeva i urinarnih poremećaja, uvijek napuštajući refleksnu zonu jajnici i maternica se ne liječe, jer je kontraindikacija tokom trudnoće. Preporučuje se da refleksološki tretman ne prima samo buduća majka, jer muškarac može imati koristi i od tehnika opuštanja.

3. Priprema za porod. Refleksne masaže pomažu ženama da se pripreme za rođenje djeteta, jer omogućava prirodnu stimulaciju hormona koji u njemu sudjeluju, poput oksitocina, adrenalina i endorfina. Refleksna terapija omogućava da se kontrakcije razvijaju na najbolji mogući način, izbjegavajući da majka mora primati dodatne doze umjetnog oksitocina.

4. Tokom puerperijuma. Organi koji su maternici dali svoj prostor vraćaju se u početne položaje tokom postporođajnog perioda dok se tijelo ne uravnoteži. Tokom ovog procesa, refleksna masaža stopala djeluje tako da prirodnim putem oporavi sklad svih sistema, pogoduje opuštanju, ublažava napetosti i bolove tipične za ovu fazu.

Prije nego što se odlučite za ovu tehniku, poželjno je da se posavjetujete sa svojim liječnikom. Nakon što date pristanak, uvijek potražite iskusne profesionalce na terenu. Opuštajuće masaže stopala koje izvodite sami ili partner, bez želje da se igrate refleksologa, promoviraju opuštanje, saučesništvo i dobrobit oboje, te blizinom vaše bebe.

Marián Zamora Saborit
Fizioterapeut. Pilates tehničar
Psihomotor u ranom djetinjstvu
Suradnik na našoj web stranici
Blog Mariána Zamore

Možete pročitati još članaka sličnih Refleksna masaža stopala za trudnice, u kategoriji Njega - ljepota na licu mjesta.


Video: MASAŽA TRUDNICA l OLIMAS CENTAR ZA PROFESIONALNU MASAZU BEOGRAD MASSAGE BELGRADE 0112180 792 (Januar 2022).