Javno

Dečja leđa


Bolovi u leđima ne pogađaju samo starije ljude. Zapravo, više od 50 posto djece pati od bolova u leđima. Doktor Domingo Carretero, specijalista za traumatologiju iz Kovacs fondacije, objašnjava šta uzroci bolova u leđima kod djece, zašto to više utječe na djevojčice nego na dječake i što mališani mogu učiniti da to spriječe.

Šta uzrokuje bolove u leđima kod djece?
U djece ima neke specifične osobenosti zbog njihove dobi i razvoja. Generalno, kod djece loše držanje tijela, loše navike u nošenju ruksaka i, također, neaktivan život s malo vježbanja, što bi u određenim slučajevima, kako se vidi, moglo biti najvažnije, nedostatak odgovarajućeg nivoa vježbanja.

Zašto bolovi u leđima više pogađaju djevojčice nego dječake?
Tačno, ne znamo zašto postoji takva razlika. Nemamo nijedno istraživanje da bismo bili sigurni, ali vjeruje se da je to zbog činjenice da djevojčice imaju tendenciju da se manje bave vježbanjem ili sportom od dječaka. U američkom društvu postoji floskula da se dječaci bave sportom, a djevojčice bave umjetnošću. Ne znamo je li to tema ili ima neke pozadine, ali u svakom slučaju, mi koji imamo djecu u školama, znamo da je broj saveznih timova nogometa, košarke i drugih disciplina mnogo manji u ženskom nego kod dečaka.

Koji su ključevi za djecu da uživaju u zdravim leđima?
Neophodno je pohađati dva glavna dijela: jedan odgovara dobrom razvoju mišića vježbanjem ili sportom, a drugi se fokusira na ergonomiju, odnosno na dobro držanje tijela.
U slučaju vježbanja i sporta, u principu je svaka vježba bolja od nikakve. U svakom slučaju, postoje neki kompletniji od drugih, ali odlučujuće je da se to radi kontinuirano, pa se moramo držati onoga što dijete najviše voli.

Što se tiče ergonomije ili dobrog držanja, u osnovi kod djeteta treba uzeti u obzir dva: jedan je sjedeći stav. Ispravan način je zakon pod pravim uglom, noga tvori pravi kut s bedrom, a trup tvori pravi kut s bedrom, blizu naslona stolice, a ruke manje ili više uz tijelo. Visina radnog stola mora biti tačna, tako da dijete ne prisiljava podignuta ramena i da ga ni oni ne objese.

Kako treba spriječiti bolove u leđima prilikom transporta školskog pribora?
Roditelji moraju uzeti u obzir da postoje mode i da moda puno baca, ali najbolje bi bilo nositi ruksak s kotačićima s izvlačivom ručkom kako bi se prilagodio visini djeteta.

Ako to moda ne dopušta i mora se objesiti, da je na oba ramena, da su naramenice široke, da ima pojas tako da se savršeno prilagođava tijelu na lumbalnom dijelu križnog koša, ne samo s jedne strane u planu torbe za rame.

Uvijek se mora imati na umu da dijete ne smije nositi više od 10 posto svoje težine, odnosno ako dijete ima 40 kg, maksimalna težina koju treba nositi je 4 kg. Teško je ispuniti ga, ali što više približimo se idealu činit ćemo to bolje

Koji se još aspekti moraju uzeti u obzir prilikom nošenja školskog ruksaka?
Ostali vrlo važni faktori koje treba uzeti u obzir su koliko dijete živi od škole, na koliko metara će nositi ruksak, jer ako zaista žive nekoliko metara od škole, i pozitivno i negativno, učinak ruksaka i transporta školskog pribora bit će minimalan, razlikuje se od djeteta koje ovaj materijal mora prevoziti na velike udaljenosti. I na to presudno utječe mišićna nadarenost tog djeteta.

Možete pročitati još članaka sličnih Dečja leđa, u kategoriji Ortopedija i traumatologija na licu mjesta.


Video: Dečija Zona MIX. Najlepše dečije pesme. Čupavci, Majmunski Ples, Imam jednog medu plišanog.. (Jun 2021).